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갑상선 전문가의 말 :이 3 가지 인기 음식을 피하십시오

갑상선 전문가의 말 :이 3 가지 인기 음식을 피하십시오


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발레리 얀센 / 스톡 푸드

갑상선 질환에 익숙하지 않으면 가까운 사람이있을 수 있습니다. MindBodyGreen에 따르면 일부 전문가들은 여성의 30 %가 평생자가 면역 질환을 앓게 될 것이라고 생각합니다.

갑상선 기능 항진은 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 갑상선 전문가 인 Fern OliviaВ는 "갑상선 갑상선 기능 항진증 (갑상선 기능 항진증)은 갑작스런 체중 감소, 비정상적으로 빠른 심장 박동 및 불안을 유발할 수있는 반면, 갑상선 기능 항진증 (갑상선 기능 항진증)은 변비, 정신적 안개, 체중 증가 및 극심한 피로를 유발할 수 있습니다."

스카 올리비아는 하시모토 갑상선 기능 항진증으로 진단 된 이후 특정 음식을 자르는 것이 나의 치유 여정에 결정적이라고 말했다. 처음에는 이러한 모든 유발 요인을 피하는 것이 어려워 보일 수 있으므로, 자신을 조심하고 부드러워해야한다. 기분이 크게 달라집니다. "

이들은 갑상선 전문가가 절대 만지지 않을 세 가지 음식입니다.

산업용 시드 오일

올리비아에 따르면 옥수수, 해바라기, 잇꽃, 콩, 면화씨, 카놀라, 포도씨, 쌀겨 오일과 같은 식물성 기름은 피해야합니다. 그녀는“이러한 오일은 다 불포화 지방이 매우 높기 때문에 추출 과정에서 열과 화학 용매를 사용하는 지방이 손상되었습니다. "손상된 지방은 신체에 많은 염증을 일으키고 특히 내분비 계에 대한 호르몬 균형을 방해합니다."

음식 교환 : 대신 올리브유 또는 마카다미아 너트 유를 사용하십시오.

흰 빵

"무 글루텐 제품이거나 '천연'성분으로 만든 것이 정크 푸드가 아니라는 의미는 아닙니다. 흰 빵, 쿠키 및 칩과 같은 가공 식품은 영양이 제거되고 빈 칼로리로 가득 차 있습니다. 그들이 당신에게 좋다고 주장하지만 "그녀는 말합니다. "이것들은 숨겨진 설탕, 식물성 기름 및 갑상선에 유독 한 기타 첨가제로 채워져 있습니다."

음식 교환 : 코코넛 가루로 요리하여 팬케이크와 같이 일반적으로 글루텐이 포함 된 식사를 만드십시오.

델리 고기

올리비아는“상업용 육류는 갑상선을 파괴하는 항생제로 가득 차있다. "이 고기는 또한 아질산 나트륨 및 기타 화학 향료 및 염료로 채워져 있으며 갑상선 및 내분비 계를 파괴하는 것으로 입증되었습니다."

음식 교환 :• 델리 육류는 풀을 뿌린 육류 또는 잡은 연어로 교체하십시오.

더 건강한 음식 제안을 찾고 계십니까? 이 6 가지 식품을 장바구니에 추가하여 호르몬을 자연스럽게 조절하십시오.



코멘트:

  1. Hubert

    당신은 잘못. 확실해. 이것에 대해 논의하려고 노력합시다. 오후에 저에게 편지를 보내십시오.

  2. Ehren

    예, 나쁜 변형이 아닙니다

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