건강

부 풀리는 데 도움이되는 9 가지 해독 물 요리법


다이어트의 맥락에서 사용될 때 씻어 깨끗이 하다В와 해독 논란의 여지가 있습니다. 시중에 나와있는 일부 상업용 세정제와 "독소"제품은 설탕과 빈 칼로리로 가득 차 있기 때문에 본질적으로 좋은 것보다 더 많은 해를 끼치기 때문입니다. 마찬가지로, 간과 신장은 자연적인 해독제이므로 몸의 내부 장기를 작동한다고 주장하는 음식을 마시거나 먹는 음식은 중복되어 시간과 돈을 낭비하는 것처럼 보입니다.

그러나 독소는 몇 가지 다른 렌즈를 통해 볼 수 있습니다. 뉴욕시의 일레븐 일레븐 웰니스 센터의 창립자 겸 이사 인 프랭크 립만 (Frank Lipman)은 The CutВ에게 잘못된 복용량의 모든 것이 몸에 유독 할 수 있다고 말합니다. 독소는 오염 물질, 화학 물질, 심지어 알레르기가 있거나 혐오감을 느끼는 사람들을 위해 글루텐 및 유당과 같은 식품의 형태로 나타납니다.

따라서 우리의 내부에 부유하고 유해한 독소가 많이 함유되어 있지 않을 수도 있지만 (믿을 경우 의사의 통계를 알고 있어야합니다), 신체와 잘 맞지 않는 구성 요소가 있습니다. 이것들은 우리의식이에서 제거 될 수있을뿐만 아니라 많은 양의 물을 마셔서 우리의 시스템에서 씻어 내도록 자극받을 수 있습니다.

여기에 해독 수 또는 물이 주입 된 물이 들어옵니다. 아니요, 단 주스는 시원한 $ 9를 지불하지만 과일, 야채 및 허브가 함유 된 해독제를 사용하여 모든 악의 시스템을 완전히 제거 할 수는 없습니다. 그러나 의지 신진 대사를 시작하고 간을 지원하며 자연스럽고 해로운 방식으로 영양분을 공급하십시오. 많은 세포는 또한 세포 손상을 역전시키기 위해 천연 항산화 제로 포장되어 있습니다. 또한, 물의 유입과 많은 항 염증 성분은 우리가 들어 본 적이 있다면 기적 성분을 제거하는 데 도움이 될 것입니다. 아래에서 최고의 해독 물 레시피를 살펴보십시오.

오이 레몬 워터

방황하는 표류

Nichola Whitehead, RD의 레시피 제공

성분 :

  • 1/2 오이
  • 레몬 1 개
  • 박하 몇 가지

지도:

오이와 레몬을 씻고 자르고 박하를 헹구십시오. 물 주전자에 오이와 레몬을 넣으십시오. 용기에 물을 채우고 섞은 다음 냉장고에서 밤새 가파르게 두십시오. 과일 / 허브를 교체해야 할 때까지 며칠 동안 더 많은 물로 주전자를 계속 토핑 할 수 있습니다.

무엇을합니까?

Kore Kitchen의 영양사 Meryl Pritchard는 레몬이 독소를 씻어 내면서 소화를 시작하는 데 도움이된다고 말합니다. 비타민 C는 또한 피부를 밝게 해줍니다.

딸기 바질 물

크리셀 팩터

Dr. Edward Group, DC, NP, DACBN, DCBCN, DABFM의 레시피 제공

성분 :

  • 신선하고 통째로 딸기 10 개
  • 레몬 웨지 2 개
  • 1/2 레몬에서 갓 짜낸 주스
  • 소수의 신선한 바질 잎

지도:

1 갤런의 정제수로 시작하십시오 (실온은 괜찮습니다). 다른 재료를 유리 용기에 넣고 나무 숟가락으로 부드럽게 저어 준 후 3-4 시간 동안 냉장하여 모든 재료가 섞일 수 있도록합니다. 봉사하고 즐기십시오.

무엇을합니까?

그룹에 따르면 딸기는 항산화 제, 칼륨, 비타민 C 및 기타 여러 영양소가 풍부합니다. 바질에는 항 염증 및 항균성이 있습니다.

생강 민트 워터

주방 자신감

에드워드 그룹의 레시피

성분 :

  • 얇게 썬 오이 1 개
  • 2 인치 신선하고 껍질을 벗긴 생강 뿌리
  • 레몬 / 라임 웨지 2 개
  • 신선한 민트 잎 10 ~ 12 개
  • 히말라야 소금 꼬집음
  • 보너스 : 박하 에센셜 오일

지도:

같은 상기와.

무엇을합니까?

그룹에 따르면 생강은 항 염증 특성으로 인해 배탈과 목의 통증과 같은 다양한 질병을 개선하는 데 사용될 수 있습니다.

망고, 레몬, 파인애플 워터

에이버리 쿡

레시피 호의를 먹어라.

성분 :

  • 입방체 파인애플과 망고 (유리의 1/3을 채울 정도로)
  • 몇 가지 레몬 조각

지도:

모든 재료를 결합하여 제공하십시오.

무엇을합니까?

파인애플은 항 염증 효소 인 브로 멜라 인으로 가득 차 있습니다. 망고는 소화를 개선하여 배가 펴지는 것을 도와줍니다.

히비스커스, 바질, 레몬 밤

Arx0nt / 게티

코코모 프라이빗 아일랜드 피지 레시피

성분 :

  • 말린 히비스커스 꽃
  • 레몬 밤의 어린 가지
  • 바질 몇 가지

지도:

히비스커스 꽃, 레몬 밤 및 바질을 밤새 물에 담그십시오. 얼음으로 식히고 서빙하십시오.

무엇을합니까?

"히비스커스는 에스트로겐 유사 효과를 촉진하여 다낭성 난소 증후군 (PCOS) 및 폐경기와 같은 에스트로겐이 낮은 여성에게 이상적입니다. 에스트로겐이 낮 으면 간에서의 담즙 생성을 감소시켜식이의 흡수를 제한 할 수 있습니다 지방과 복부 불편 : 바질과 레몬 밤은 신경계에 작용하여 스트레스를 해소 할뿐만 아니라 근육을 이완시키고 팽만감과 가스의 증상을 완화시키기위한 구상 제로도 사용됩니다 소화 장애로 고통받는 여성에게 이상적입니다 스트레스. " -코코모 주민 건강 개업의 김 캠벨

계절의 물

В NelliSyr / 게티

Mynd Spa의 국장, Monique Blake의 요리법 제공

성분 :

계피 스틱

신선한 생강

신선한 심황

레몬 슬라이스

여름

민트

회향

고수풀

커민

라임

가을 겨울

계피 스틱

카 다몬 포드

오렌지 슬라이스

지도:

밤새 모든 재료를 물에 담그고 서빙하십시오.

무엇을합니까?

블레이크에 따르면, "이 조리법은 계절 변화뿐만 아니라 아유르베 다 체형에 기초합니다. 목적은 개인의 균형을 잡거나 자연과의 균형을 만드는 것입니다. 봄의 공식은 많은 항염증제, 온난화 및 해독 작용을합니다 여름철에는 열을 이겨내고 몸을 진정시키는 냉각 성분이 있으며 겨울철에는 몸에 따뜻하고 달콤하고 따뜻한 성분이 들어 있습니다. "

궁극의 해독 물

나타샤 맘 / 게티

Mynd Spa의 지역 이사 Winta Alem의 레시피 제공

성분 :

  • 으깬 신선한 심황
  • 으깬 신선한 생강
  • 신선한 레몬 주스
  • 시나몬
  • 카이엔 고추
  • 녹차 가루

지도:

끓는 물 냄비에 모든 재료를 넣고 봉사하십시오.

무엇을합니까?

Alem은이 레시피의 모든 이점을 다음과 같이 나열했습니다.

  • 그것은 심장의 기능에 좋고 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다.
  • 생강은 뇌의 전반적인 활동을 촉진하고 집중력을 높입니다.
  • 생강과 심황의 항염증제는 근육뿐만 아니라 조직을 진정시킵니다.
  • 또한 혈당, 혈압 조절 및 면역계에 도움을줍니다.
  • 마지막으로이 차는 체중 감량에도 도움이됩니다.
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이 물병에는 두 번째 캡이 제공되므로 과일이 입에 떨어지는 것을 걱정하지 않고 물을 주입 할 수 있습니다.

다음으로 다이어트와 관련이없는 체중 감량 요령을 확인하십시오.

오프닝 이미지 : В Chriselle Factor

이 이야기는 원래 2017 년 10 월 25 일에 출판되었으며 업데이트되었습니다.